９月のお題は「腸のはなし」
| 9月2日：「腸はどんな働きをしているの？」 小腸の長さは６から１０m、消化と吸収の主役です。 実は免疫とも深いかかわり、アレルギーや皮膚疾患の引き金となっていることもある。 大腸はドライヤー、水分とミネラルを吸収して、滞在時間で便の硬さが決まります。 腸内細菌は働き者、食物繊維も発酵で栄養源になる。 9月9日：「腸はとっても神経質」 体の外と接触する面積は皮膚の数十倍、脳ができる以前は腸でものを考えていた。 「危険なものは早く追い出せ」下痢は体の防衛反応。 敏感に反応しすぎるのが、過敏性腸症候群。下痢と便秘の往復びんたで落ち着かない。 9月16日：「ただの便秘と侮らないで、案外怖い腸閉塞」 必ず毎日ではなくても大丈夫、安定した周期出るなら心配ありません。 行きたいと思った時が出し時です。貯め癖を付けると、大腸はどんどん長くなる。 体の疲れと水分不足、お腹の冷えの三拍子そろうと腸は止まる。 9月23日：「腸の動きを安定させる生活習慣」 なんといっても安定した食生活。 体が元気なら腸も元気。腸が元気なら体も元気。 程よい刺激で腸に活力！限度を超すと下痢を呼ぶ。 なんといっても、冷えが大敵。しっかり温め、腸をイキイキ。 9月31日：「腸の悪性腫瘍」 小腸の悪性腫瘍の話をめったに聞かないわけ。 食物繊維の少ない食事と便秘が大腸がんのリスクを押し上げる。 「便の太さが細まった。」「便の上に刷毛で塗ったような血がついている。」は超危険！ ポリープが大きく育つと、悪性が混じる。２-３年に一度のCF検査が早期発見に有効です。 |
