12月のお題は「お酒との付き合い方」　　
 12月2日：「酒は、百薬の長？それとも、百毒の長？？」

ストレス解消に仲間との楽しい会話、なんといっても人生に潤いを与えます。
タバコとは大違い！心臓病の予防やメタボの解消にも有効。
「フレンチパラドックス」飲むお酒の種類でも効用が変わります。
お酒の効用はJカーブ、ほどほど飲む人が一番長生き。
付き合い方を間違うと味方が敵に、良い付き合いが肝心です。

12月9日：「酔いのメカニズムと体の中でのアルコールの振る舞い」

酔いの程度は、血中アルコール濃度で決まります。
酔い＝大脳機能の麻痺、どこまで麻痺させるかで酔い方が変わります。
二日酔いは、アセトアルデヒド中毒。アルコールの不完全燃焼が原因。
アルコールに強い体質、弱い体質、酵素が決めて。
二日酔いにならない上手な飲み方。

12月16日：「やっぱり気になる肝機能。」

解毒作用が肝臓の本業、肝臓を通過するアルコールの９割が速攻で分解されます。
処理能力は一時間につき数グラム、約三合の飲酒でほぼ一日一杯働き続けます。
常習的な飲酒で、多少の能力向上は見込めますが、限度を越すとやっぱり壊れます。
肝機能の数字は、一日当たりどのくらいの肝細胞が壊れているかの目安。
肝臓をいたわる上手な飲み方。

12月23日：「依存症を起こすともう戻れない？」

「今日はお酒を飲まない」、「適量でやめよう」が守れないのが前ぶれです。
アルコール依存が進行すると、脳に後戻りできない変化が生じてきます。
訳もなくイライラ、隠れてでも飲みたいは、肉体的依存の始まり。
社会不適応を起こす肉体的依存の治療は、断酒しかありません。
なんといっても、適量飲酒と定期的な休肝日が肝心！！
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